2026年ミラノ・コルティナ冬季オリンピックで女子1000m7位入賞という快挙を成し遂げた山田梨央さん。
日本スピードスケート界の新たなヒロインとして大きな注目を集めています。
そんな山田梨央さんですが、高校時代はどのような環境で練習を積んできたのでしょうか。
そこで今回は、
- 山田梨央さんの出身高校
- 小平奈緒さんと同じ道を歩んだ練習環境
について詳しく見ていきましょう。
山田梨央の高校は伊那西！
幼少期からスケートに打ち込み、数々の大会で実績を残してきた山田梨央さん。
そんな山田梨央さんですが、どこの高校に通っていたのでしょうか。
山田梨央さんの出身高校は、長野県の私立伊那西高等学校でした。
伊那西高校は普通科の高校で、山田梨央さんは学業とスケートを両立させながら競技活動を続けていました。
在学中から全国高校総合体育大会などの大会に出場し、女子500mや1000mで入賞するなどの実績を残しています。
実は、この伊那西高校は平昌オリンピック500m金メダリストの小平奈緒さんの母校でもあります。
山田梨央さんは憧れの小平奈緒さんと全く同じ「伊那西高校から信州大学」という進学ルートを歩んできました。
そのため、地元メディアやスポーツ紙では「小平奈緒さんの後継者」として紹介されることが多いんです。
高校時代のクラスメートや担任の先生も、オリンピックでの活躍を応援していたというエピソードが報じられています。
山田梨央さんにとって伊那西高校は、スケート選手としての基礎を築いた大切な場所だったんですね。
スケート部で小平奈緒と同じ道を歩んだ練習環境とは？
伊那西高校で競技を続けてきた山田梨央さん。
そんな山田梨央さんですが、高校時代はどのような練習環境で力をつけてきたのでしょうか。
山田梨央さんは高校時代、スピードスケート競技者として学校名で大会に出場し、早朝からのリンク練習と放課後の陸上トレーニングという「スケート漬け」の毎日を送っていました。
伊那西高校はスケートの強豪校として知られ、専用の練習体制が整っています。
山田梨央さんの代も、シーズン中は早朝からリンクでの滑走練習を行い、放課後は陸上トレーニングや氷上練習に励んでいました。
一般的な高校生スピードスケート競技者の練習は、冬季シーズンには朝から午前中に氷上練習でストローク練習やダッシュ練習、スタート練習を行います。
そして放課後には陸上トレーニングで筋力やコアトレーニング、体幹を鍛え、夜には補強やストレッチを行うというハードなスケジュールです。
オフシーズンの春から秋にかけては、陸上トレーニング中心にランニングや筋力、瞬発力強化に取り組み、ローラーや体幹、柔軟などの技術練習も行います。
高校・大学の先輩である小平奈緒さんとは、同じリンクで練習する機会もあり、直接指導を仰ぐこともあったそうです。
山田梨央さん自身も「奈緒さんの背中を追いかけてきた」と語っており、そのストイックな練習姿勢は小平奈緒さん譲りと言えますね。
小平奈緒さんの背中を追い…
出典：TBS NEWS DIG
大学進学後は信州大学の氷上競技部に所属し、氷上練習や陸上トレーニング、専門的な技術指導を受けてきました。
社会人になってからは所属チームの直富商事の選手として練習を継続し、国内外大会に向けたトレーニングを行っています。
トップスピードスケーターの一般的な練習量は、シーズン前やシーズン中ともに氷上練習が週5から6日、陸上トレーニングが週3から5日、そして大会前には合宿や遠征を集中的に実施するというフルタイムの競技生活レベルです。
山田梨央さんも同様に多くの時間をスケート練習やフィジカルトレーニングに費やしていると考えられます。
2025年12月のワールドカップ第4戦前には、現地のリンクで氷の感触を確かめる調整練習を行ったと報じられています。
オリンピックでは「やりたい滑りができた」とコメントしており、大舞台前に高い集中状態で調整してきた結果が表れていますね。
山田梨央さんの練習環境は、小平奈緒さんと同じ伊那西高校から信州大学というルートで、長野県のスケート文化圏の中で早くから基礎トレーニングを受けてきたものでした。
まとめ
山田梨央さんの出身高校は長野県の私立伊那西高等学校でした。
山田梨央さんの練習環境は、早朝からのリンク練習と放課後の陸上トレーニングという「スケート漬け」の毎日で、小平奈緒さんと同じ道を歩んできたものでした。
2026年ミラノ・コルティナ冬季オリンピックで7位入賞という素晴らしい結果を残した山田梨央さん。
これからも山田梨央さんのご活躍を応援していきましょう。
それではありがとうございました。
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